Bleeding Rose

Et fristed for selvskadere
 
IndeksIndeks  CalendarCalendar  FAQFAQ  SøgSøg  Tilmeldte brugereTilmeldte brugere  GrupperGrupper  TilmeldTilmeld  Login  

Share | 
 

 Idéer til at aflede sig selv, når trangen melder sig (Taget fra Bleeding Rose)

Go down 
ForfatterBesked
Lene

avatar

Antal indlæg : 258
Join date : 01/11/10

IndlægEmne: Idéer til at aflede sig selv, når trangen melder sig (Taget fra Bleeding Rose)   Søn nov 14, 2010 10:55 am

Få tankerne på afstand


Det nemmeste er det give efter for sin trang efter selvskade, men man er stærkere hvis man kan kæmpe imod!

Her er nogen idéer til hvad du kan foretage dig i stedet:
Læs en god bog
Tegn/mal
Ring til en ven/veninde
Ring ud til psykiatrisk skadestue og fortæl dem om din trang til selvskade
Leg, nus eller træn med dit kæledyr (hvis du har et), ingen kan stå for dyrs bedende øjne og uskyldige sind
Løb eller gå en lang tur
Dyrk hård fysisk træning
Tag et meget varmt bad (ikke så du brænder dig)
Se en spændende film
Lav en hjemmeside
Prøv at læg dig til at sove
Hør musik, som du godt kan lide
Kom af med din fustration:
Skrig (evt. ned i en pude, hvis der er nogen i nærheden)
Køb en boksebold og brug alle dine kræfter på at slå til den

Tilbage til toppen Go down
Vis brugerens profil https://www.youtube.com/watch?v=gHWYW6Tw67A&feature=BFa&l
 
Idéer til at aflede sig selv, når trangen melder sig (Taget fra Bleeding Rose)
Tilbage til toppen 
Side 1 af 1

Permissions in this forum:Du kan ikke besvare indlæg i dette forum
Bleeding Rose :: Behandling :: Erfaringer-
Gå til: