Er jeg klar til at stoppe?
Det er svært, at vide hvornår man er klar til, at stoppe sin selvskadende adfærd. De nedenstående spørgsmål kan stilles til dig selv. Nu flere 'ja'-svar du har, desto nemmere vil det formentlig være, at stoppe din selvskade. Du kan sagtens stoppe uanset antallet af 'ja'-svar, det vil bare være sværere:
Jeg har en solid opbakning fra venner, familie og/eller professionelle, og jeg kan bruge den, hvis jeg får trang til at skade mig selv
Der er mindst 2 personer som jeg kan ringe til hvis jeg vil skade mig selv
Jeg føler mig bare lidt komfortabel ved, at tale om selvskade med 3 forskellige personer
Jeg har en liste over mindst 10 ting som jeg kan gøre i stedet for, at skade mig selv
Jeg har et sted, at tage hen så jeg ikke vælger, at skade mig selv
Jeg er klar til at smide alle de ting ud, som jeg bruger til, at skade mig selv, ud.
Jeg har fortalt mindst 2 andre mennesker, at jeg vil stoppe med, at skade mig selv
Jeg er villig til at føle mig utilpas, bange og frustreret
Jeg kan udholde tanken om, at tænke på at skade mig selv, uden egentligt at gøre det
Jeg vil stoppe med at skade mig selv
Forumforside 
